2017-10-29から1日間の記事一覧

パーソナルトレーニングに行ってきました【筋肉】

Health

パーソナルトレーニングに通っているので、どんなことが行われているのか、雑感を書いてみました。食事制限と、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスのBIG3と呼ばれるトレーニングを中心とした筋トレを行っています。